Fortbildungen

Viel zu viel Stunden sitzen unsere TeilnehmerInnen vor dem Computer oder hinter dem Steuer. Stress und Unsicherheit sitzen uns buchstäblich im Nacken,  lagert sich zwischen den Schultern ab und verkrampft die Rückenmuskulatur. Wir bewegen uns weniger, es entsteht ein Teufelskreis. Eine Steigerung erfährt das Ganze, wenn neben der Rückenmuskulatur auch die Bauchmuskulatur eher schwach ausgeprägt ist. Dazu kommt, dass unsere Yogagruppen heterogen sind. Wie können wir als YogalehrerInnen mit dem Aufbau unserer Stunden darauf reagieren? Wie kann eine gute Rückenstunde gestaltet werden?

Zielgruppe:

Alle Kursleiter/-innen aus den Bereichen Fitness und Gesundheit, die mit Yoga- bzw. Beckenbodenübungen ihr Repertoire erweitern möchten.

Bitte mitbringen:

Lockere Bekleidung, saubere Sportschuhe, Dünne Yogamatte oder Yogatowel als Mattenauflage, dünne Decke oder Handtuch zum Unterbolstern, Wasser, Verpflegung

Sabiene Gentner:

Yogalehrerin (BYV), Kursleiterin Pilates (BSA), Zertifizierte Erwachsenenbildnerin (FH, Evangelische Hochschule Nürnberg)