Fortbildungen

Neue Ideen für effektives Rückentraining!

Nach einer kurzer Einführung in das Thema starten wir mit einer 45min Masterclass ohne Geräte. Im Anschluss werden die Übungen besprochen und können auch abgefilmt werden. Danach gibt es eine Trainingseinheit mit Theraband mit Nachbesprechung. In der letzten Einheit trainieren wir mit dem Spinefitter, einem tollen Trainingsgerät zur Mobilisation, Stabilisation und Schulung der Körperwahrnehmung. Kurz, es gibt viel Input und Anregungen für abwechslungsreiche, intensive und zielgerichtete Trainingseinheiten!

Stefanie Ferreira

Sport- und Gymastiklehrerin, Präventionsreferentin, Ernährungsberaterin, Pädagogin für afrikanischen und brasilianischen Tanz, liz.Zumba Fitness und Zumba Kids Instructor, Instructor für Funtional Training, Flexibar, Pilates, Balance Pad, u.a., Referentin beim bayrischen Volkshochschulverband für Dozentenweiterbildung mit über 20 Jahren Unterrichtserfahrung und Trainertätigkeit