kursif
Fortbildungen für vhs-Kursleitende

Die Teilnehmer werden eine Vielzahl von Techniken und Übungen erlernen, um den Rücken zu stärken, zu dehnen und zu entlasten. Sie werden auch lernen, wie man individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen der Teilnehmer berücksichtigt und entsprechend anpasst.

Zu den Themen des Kurses gehören:

• Anatomie des Rückens: die Struktur der Wirbelsäule, der Bandscheiben und der Muskeln im Rücken
• Haltung und Ausrichtung: wie man eine gesunde Haltung aufrechterhält und wie man sie den Teilnehmern vermittelt
• Stärkung und Stabilisierung: Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Stabilität der Wirbelsäule
• Dehnung und Flexibilität: Übungen zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit des Rückens
• Atemtechniken: wie man durch gezielte Atmung die Rückengesundheit unterstützen kann
• Berücksichtigung von Einschränkungen: wie man Übungen an individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen anpasst

Dieser Kurs bietet eine hervorragende Gelegenheit für Kursleitungen, ihr Wissen und ihre Fähigkeiten im Bereich der Rückengesundheit zu vertiefen und aufzufrischen. Nach Abschluss des Kurses werden die Teilnehmer in der Lage sein, effektive und sichere Kurse im Bereich der Rückengesundheit zu leiten und individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen ihrer Teilnehmer zu berücksichtigen.

Zielgruppe:

Fachleute/Kursleitende im Sport-und Bewegungsbereich