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Fortbildungen für vhs-Kursleitende

In diesem Workshop entdecken Sie Pilates neu: Klassische Pilates-Übungen werden kreativ weiterentwickelt, angepasst und mit abwechslungsreichen Variationen kombiniert. Durch den gezielten Einsatz von Kleingeräten wie Pilatesball, Kurzhanteln, Slidern und kleinen Widerstandsbändern entstehen neue Bewegungsimpulse, die Kraft, Balance und Beweglichkeit fördern.

Der Workshop richtet sich an alle, die Pilates abwechslungsreich gestalten möchten – sei es für den eigenen Körper oder als Inspiration für den Unterricht. Die Stunde verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Kräftigung und endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase.

Dozentin:

Nadine Pinieck, Personal Trainerin, AYA-zertifizierte Yoga Lehrerin