bvv-fit
Fortbildungen für vhs-Mitarbeitende

3ter Teil des Achtsamkeitstrainings
zur Stabilisierung Ihrer Work- Life- Balance

Wir bleiben dran. Die Achtsamkeitspraxis wird dann stabile Grundlage in unserem Leben, wenn wir sie bewusst und regelmäßig in unseren Alltag einbauen und praktizieren. Dieser Aufbau- Workshop dient uns zum einen dazu, Erlerntes aufzufrischen & zu vertiefen und zum anderen werden wir neue Tools und Aufgaben zur Reflektion kennen lernen, um uns selbst & einander intensiv zu erforschen und zu feiern.

Darüber hinaus erleben wir uns mit unseren Fortschritten und Schwierigkeiten des bisher Erlebten im Austausch in der Gruppe, eine Zeit der Gemeinschaft entsteht.

• Sie erhalten praktisch anwendbare Methoden, Herausforderungen gelassen zu begegnen und Schwierigkeiten erfolgreich zu meistern
• Sie erlernen Techniken, sich in sich selbst zu verankern und aus der Kraft Ihrer inneren Stärke heraus zu agieren.
• Sie erfahren, sich ehrlich mit sich und anderen auseinander zu setzen.
• Sie schaffen eine gesunde Work- Live- Balance um Ihre Ressourcen und Potentiale voll nutzen zu können.
• Sie erhalten wöchentliche Impulse, um Stress- Resilienz in Ihren Alltag zu etablieren.