Resilienz in einer digitalisierten Welt

vhs GLOW: #33 GLOW UP Veranstaltungsreihe

Die digitale Arbeits- und Lebenswelt bringt viele Chancen – aber auch neue Formen von Stress: ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und hohe Anforderungen an Flexibilität. Wie gelingt es, in diesem Umfeld gesund und resilient zu bleiben?

In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, was hinter Stress aus neurowissenschaftlicher Sicht steckt und wie er im Körper wirkt. Sie erhalten verständliche Einblicke in die Stressreaktionen des Gehirns – von zentralen Prozessen bis zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol – und lernen, welche Auswirkungen dauerhafte Belastung auf Wohlbefinden und Gesundheit haben kann.

Darauf aufbauend lernen Sie alltagstaugliche Strategien kennen, um Stress besser zu bewältigen und Ihre persönliche Resilienz zu stärken. Kurze praktische Impulse und Übungen laden dazu ein, das eigene Stresserleben zu reflektieren und erste Ansätze direkt auszuprobieren – auch im digitalen Alltag.